From 5eba6d24728423ca71a5d25e4d0b4498315d85d2 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: wjianbo Date: Sun, 3 Nov 2024 11:02:54 +0000 Subject: [PATCH] [GHA] Update blog contents. --- content/_index.md | 2 +- content/blog/2024-10-27-marathon.md | 5 ----- content/daily-write/2024-11-03 Post-marathon.md | 9 +++++++++ 3 files changed, 10 insertions(+), 6 deletions(-) delete mode 100644 content/blog/2024-10-27-marathon.md create mode 100644 content/daily-write/2024-11-03 Post-marathon.md diff --git a/content/_index.md b/content/_index.md index 5c66df6a..aa0077f8 100644 --- a/content/_index.md +++ b/content/_index.md @@ -24,7 +24,7 @@ ### Done - 读完了《[[中年之路：解开前半生的束缚（独家首发）]]》 -- 跑完了[人生第一个马拉松](blog/marathon)（2024.10.27 横滨） +- 跑完了[人生第一个马拉松](daily-write/2024-11-03-post-marathon)（2024.10.27 横滨） diff --git a/content/blog/2024-10-27-marathon.md b/content/blog/2024-10-27-marathon.md deleted file mode 100644 index 0c469253..00000000 --- a/content/blog/2024-10-27-marathon.md +++ /dev/null @@ -1,5 +0,0 @@ ---- -title: 人生第一个马拉松 -date: 2024-10-27 ---- -2024年10月27日，在横滨，我跑了人生中第一个全程马拉松。在关门的前几分钟，我跑过了终点，成绩 6 小时零几分钟。跑下来的感受就是累。最后的十几公里累到迈不动腿。只能走一段跑一段。两个月前，我第一次跑满 3 小时，才跑了 19.8 公里，就累到迈不动腿。断断续续的练习还是有效果的，至少推迟了迈不动腿的时间。 \ No newline at end of file diff --git a/content/daily-write/2024-11-03 Post-marathon.md b/content/daily-write/2024-11-03 Post-marathon.md new file mode 100644 index 00000000..67548a88 --- /dev/null +++ b/content/daily-write/2024-11-03 Post-marathon.md @@ -0,0 +1,9 @@ +--- +title: 跑完马拉松之后 +date: 2024-11-02 +--- +上个周日（2024年10月27日），在横滨，我跑了人生中第一个全程马拉松。在关门的前几分钟，我跑过了终点，成绩 6 小时零几分钟。跑下来的感受就是累。最后的十几公里累到迈不动腿。只能走一段跑一段。两个月前，我第一次跑满 3 小时，才跑了 19.8 公里，就累到迈不动腿。断断续续的练习还是有效果的，至少推迟了迈不动腿的时间。 + +一周过去，肌肉的酸痛已经完全恢复了。今天看到我的手表给的建议是以 6:20 的配速跑 50 多分钟，就照做了。凑整跑了 10 公里，1 小时 03 分钟，比之前的最好成绩整整快了 10 分钟。马拉松的苦没有白吃，这让我有一点欣慰。 + +跑到后来脑里又冒出来一个念头：也许再跑一次，成绩会比这次更好看一点。有了这次的经验，我大概会准备得更加充分。这次前半程跑得有些保守了。我会有这样的念头，自己也感到意外。这大概跟有些人考试刷成绩的心态类似吧。 \ No newline at end of file