Markdown語法範例

人生設計的四個順序：(清單)

1. 健康：養成良好的飲食和運動習慣。
2. 遊戲(喜樂)：
3. 愛：
4. 工作(對文明有所貢獻)：

健康

養成良好的習慣：

1. 飲食：在有限的時間和金錢當中，選擇對自己最健康的飲食，是很重要的。
2. 運動：如果你沒空山學瑜伽或是登山，至少要能夠在走路的過程當中，專心的走。
3. 睡眠：如果你無法好好的睡眠，至少要能夠冥想和回氣。

飲食

飲食有度，適量就好，不要暴飲暴食

• 健康優先，護生和信仰次之。
• 雖然素食有它的優點，但是必要的時候也可以葷素不拘。

運動

核取方塊的範例

• 我每週至少有3次，每次有30分鐘的有氧運動
• 我每天都有做深呼吸。
• 我每天至少做健走或是單車等和緩運動半小時

遊戲

• 尋找令您快樂的活動和愛好。
• 人們常說孩子要「會學也會玩」。
• 玩中有學，學也可以是玩。

人生如戲，戲如人生

愛

• 與家人和朋友建立穩固的關係。
• 愛鄰如己。要先愛自己。

工作

• 選擇一個您熱愛並能對社會有貢獻的職業。
• 比賺錢更重要的是，是在我們離開這世界之時，可以留給下一代更好的世界。
• 工欲善其事，必先利其器。善用工具，例如hackMD and/or Github， 可以讓你的團隊工作效率提高10倍以上。

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