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Alienuser · Jan 11, 2022 · ebe1d79 · ebe1d79
commit ebe1d79
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diff --git a/Readme.md b/Readme.md
@@ -0,0 +1,11 @@
+# Shoot Report Page
+The shoot report app is more than just a training diary for sport shooting. In addition to the
+competition recording and the integrated statistics function for training and competition, the app
+accompanies you throughout your entire process as a sports shooter. shoot report is geared to your
+needs and accompanies you on your individual path to performance improvement.
+
+This repo contains the trainer page. You can find the [Android](https://github.com/Alienuser/shoot-report-android) 
+and [iOS](https://github.com/Alienuser/shoot-report-ios) App in the corresponding repos.
+
+## App Store
+[Here](https://trainer.burkhardt-sport.solutions) you can find the trainer page for the browser.
diff --git a/firebase.json b/firebase.json
@@ -0,0 +1,10 @@
+{
+  "hosting": {
+    "public": "public",
+    "ignore": [
+      "firebase.json",
+      "**/.*",
+      "**/node_modules/**"
+    ]
+  }
+}
diff --git a/public/de/equipment_cloths.html b/public/de/equipment_cloths.html
diff --git a/public/de/equipment_equipment.html b/public/de/equipment_equipment.html
diff --git a/public/de/equipment_sport.html b/public/de/equipment_sport.html
diff --git a/public/de/mental_focus.html b/public/de/mental_focus.html
@@ -0,0 +1,38 @@
+<html>
+<head>
+    <title>burkhardt sport solutions - Mental</title>
+    <link href="../styles.css" rel="stylesheet">
+    <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8">
+    <meta name="viewport" content="width=device-width; initial-scale=1.0;" />
+</head>
+<body>
+
+<section>
+    <section class="info">
+        <h2>Gedankenstopp:</h2>
+        <p>Du hast Konzentrationsschwierigkeiten beim Schießen? Ablenkende Gedanken lassen sich
+            durch die Mentaltechnik „Gedankenstopp“ stoppen. Sobald der ablenkende Gedanke im Kopf
+            auftaucht, innerlich laut „Stopp!“ rufen und dabei ein Stoppschild vorstellen. Danach
+            atmest du wieder ruhig und legst die Konzentration wieder aufs Ziel.</p>
+    </section>
+
+    <section class="tip">
+        <h3>TIPP:</h3>
+        <p>Wenn du deine Konzentration, Motivation und deine mentale Stärke über diese Übungen
+            hinaus verbessern möchtest, ist der Mentalcoach Markus Koch die richtige Adresse für
+            dich. Im einem seiner erfolgreichen Videokurse oder im persönlichen Workshop bietet dir
+            der erfahrene Trainer Markus Koch alles rund um das Thema „Mentaltraining“.</p>
+        <p align="left">
+            <a href="https://coaching-koch.de/">
+                <button>MEHR INFOS</button>
+            </a>
+        </p>
+
+        <a href="https://coaching-koch.de/">
+            <img src="../images/markus_koch-min.jpg" width="100%"/>
+        </a>
+    </section>
+</section>
+
+</body>
+</html>
diff --git a/public/de/mental_motivation.html b/public/de/mental_motivation.html
@@ -0,0 +1,41 @@
+<html>
+<head>
+    <title>burkhardt sport solutions - Mental</title>
+    <link href="../styles.css" rel="stylesheet">
+    <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8">
+    <meta name="viewport" content="width=device-width; initial-scale=1.0;" />
+</head>
+<body>
+
+<section>
+    <section class="info">
+        <h2>Musikaktivierung:</h2>
+        <p>Bist du vor dem Wettkampf oder vor dem Training oft müde und fühlst dich ausgelaugt?
+            Hierfür gibt es die Möglichkeit dich über deine Ohren zu aktivieren und zu motivieren.
+            Eine oder zwei Liedlängen genügen hier völlig. Diese Lieder lassen sich optimal in
+            deinen Ablauf vor deinem Wettkampf integrieren. Die Auswahl der Lieder solltest du in
+            jedem Fall selbst treffen. Auf dem Schießstand hilft dir ein Kopfhörer, um dich von
+            allen anderen abzuschotten und zu aktivieren.</p>
+    </section>
+
+    <section class="tip">
+        <h3>TIPP:</h3>
+        <p>Wenn du deine Konzentration, Motivation und deine mentale Stärke über diese Übungen
+            hinaus verbessern möchtest, ist der Mentalcoach Markus Koch die richtige Adresse für
+            dich. Im einem seiner erfolgreichen Videokurse oder im persönlichen Workshop bietet dir
+            der erfahrene Trainer Markus Koch alles rund um das Thema „Mentaltraining“.
+        </p>
+        <p align="left">
+            <a href="https://coaching-koch.de/">
+                <button>MEHR INFOS</button>
+            </a>
+        </p>
+
+        <a href="https://coaching-koch.de/">
+            <img src="../images/markus_koch-min.jpg" width="100%"/>
+        </a>
+    </section>
+</section>
+
+</body>
+</html>
diff --git a/public/de/mental_relax.html b/public/de/mental_relax.html
@@ -0,0 +1,49 @@
+<html>
+<head>
+    <title>burkhardt sport solutions - Mental</title>
+    <link href="../styles.css" rel="stylesheet">
+    <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=utf-8">
+    <meta name="viewport" content="width=device-width; initial-scale=1.0;" />
+</head>
+<body>
+
+<section>
+    <section class="info">
+        <h2>Atementspannung:</h2>
+        <p>Hast du gewusst, dass du über deine Atmung einen erheblichen Einfluss auf dein
+            Entspannungsgefühl hast? Mit einer einfachen Übung kannst du ein bewusstes
+            Entspannungsgefühl herbeirufen. Setze oder lege dich dafür am besten in eine entspannte
+            Position.</p>
+    </section>
+
+    <section class="tip">
+        <h3>Ablauf „3363-Methode“</h3>
+        <p>Atme ca. 3 Sekunden, langsam, durch die Nase ein,<br>
+            halte deinen Atem ca. 3 Sekunden an,<br>
+            atme langsam ca. 6 Sekunden aus,<br>
+            halte deinen Atem die nächsten 3 Sekunden an, um dann wieder von vorn zu beginnen.
+        </p>
+        <p>Dein Puls und der Grad deiner Aktivierung beruhigen sich, worauf ein Entspannungsgefühl
+            eintritt. Du kannst diese Übung zuhause üben und dann in Stresssituationen anwenden.</p>
+    </section>
+
+    <section class="tip">
+        <h3>TIPP:</h3>
+        <p>Wenn du deine Konzentration, Motivation und deine mentale Stärke über diese Übungen
+            hinaus verbessern möchtest, ist der Mentalcoach Markus Koch die richtige Adresse für
+            dich. Im einem seiner erfolgreichen Videokurse oder im persönlichen Workshop bietet dir
+            der erfahrene Trainer Markus Koch alles rund um das Thema „Mentaltraining“.</p>
+        <p align="left">
+            <a href="https://coaching-koch.de/">
+                <button>MEHR INFOS</button>
+            </a>
+        </p>
+
+        <a href="https://coaching-koch.de/">
+            <img src="../images/markus_koch-min.jpg" width="100%"/>
+        </a>
+    </section>
+</section>
+
+</body>
+</html>