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 - 读完了《[[中年之路：解开前半生的束缚（独家首发）]]》
-- 跑完了[人生第一个马拉松](blog/marathon)（2024.10.27 横滨）
+- 跑完了[人生第一个马拉松](daily-write/2024-11-03-post-marathon)（2024.10.27 横滨）
 
 
 

content/daily-write/2024-11-03 Post-marathon.md

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+title: 跑完马拉松之后
+date: 2024-11-02
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+上个周日（2024年10月27日），在横滨，我跑了人生中第一个全程马拉松。在关门的前几分钟，我跑过了终点，成绩 6 小时零几分钟。跑下来的感受就是累。最后的十几公里累到迈不动腿。只能走一段跑一段。两个月前，我第一次跑满 3 小时，才跑了 19.8 公里，就累到迈不动腿。断断续续的练习还是有效果的，至少推迟了迈不动腿的时间。
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+一周过去，肌肉的酸痛已经完全恢复了。今天看到我的手表给的建议是以 6:20 的配速跑 50 多分钟，就照做了。凑整跑了 10 公里，1 小时 03 分钟，比之前的最好成绩整整快了 10 分钟。马拉松的苦没有白吃，这让我有一点欣慰。
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+跑到后来脑里又冒出来一个念头：也许再跑一次，成绩会比这次更好看一点。有了这次的经验，我大概会准备得更加充分。这次前半程跑得有些保守了。我会有这样的念头，自己也感到意外。这大概跟有些人考试刷成绩的心态类似吧。